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domingo, 7 de julho de 2013

Vamos la!

Olaaa meninas....
Hoje eh domingao, fiquei dois dias sem postar por causa de tempo. Mas aqui estou eu....
Bom, sexta treinei perna, fui muito bem, Aeeee \O/ Gosto muito de treinar as pernitchas! Jah ontem (sabado) nao treinei. Saio do serviço as 16:00hrs e a academia soh fica aberta ate as 14:00 :(

Porem hoje, pleno domingaooo... Fui correr, caminhei aproximadamente 40 min. E fiz 10min. De corrida, foi bom pq eu cheguei ate um ponto que eu sempre quis chegar correndo, uma ponte ali na Anchieta. Foi beeem legal. Fechei o domingo com chave de ouro.
E boora que amanha tem mais ;)

Bom finzinho de fds pra toodos.

Fotinho a saida de casa hoje , com o meu Personal mais lindo do mundo.

E do percurso da corrida.
(Eu na correria)

quarta-feira, 3 de julho de 2013

Alegria Vs Tristeza

Oláá lindas e beelas...

Ontem não deu para passar aqui, a canseira não deixou.

Noticias boas e noticias ruins...
(No meu ponto de vista)

Ontem (terça-feira) foi dia de treinar ombro e perna!
Arrebentei no treino de perna. Peguei pesado nos 7 aparelhos de perna. Todos nos meus limites.
Siiim.... Quero ficar com as pernas de jogador de futebol, hahaha...

Já hoje..... Bom, treinei peito e triceps, dois músculos que eu gosto de treinar. Enquanto meu noivo terminava o treino dele, fui caminhar na esteira e fiz 2km na velocidade 5,0 e a cada 5 min. eu trotava na velocidade 6.0

Depois, quando foi pra pegar pesado na corrida.... Consegui correr apenas 10min. Na velocidade 8.0 e 8.5!
Minhas pernas estavam completamente arrebentadas! Tenho problemas com o nervo ciatico... Ai já viu né! Nem deu pra correr...



Terminei o treino com 140 abdominais e uma lágrima de tristeza, mas está valendo.

Desejo a todas uma ótima noite e um bom descanso.
E claaaro, que amanhã seja um dia de novos desafios e muitas conquistas.


segunda-feira, 1 de julho de 2013

Se Superando!

Boa noite pessoal, queria agradecer a todos que ja curtiram o blog. Amei isso, mesmo no começo o pessoal ja dando a maior força!
Serio, pensei duas vezes em fazer um post agora, to acabada do treino. Maaaas, vou aproveitar esse momento para expressar o sentimento.

Que coisa deliciosa eh superar suas expectativas nao?
Hoje fui treinar as 18:30, eu e o Thi treinamos costas, biceps e abdomem. Fiz 320 abdominais.

Eo mais gostoso..... Melhorei o meu tempo o aerobico. 3km em 23 min. Eeeeee \O/
Quase enfartei ao descer da esteira... Mas foi demais... E pra fechar com chave de ouro.... Nadamos 20 minitos.
Dia perfeito, sem pisar na jaca.

Foorça meninas. Estou com voces, e bora descansar pq amanha tem mais ;)

domingo, 30 de junho de 2013

Me desafiando

Ola galerinha.  
Meu nome e Thalita e estou criando o blog com o intuito de voces participarem do meu desafio.

Bom, vou resumir um pouquinho a historia pra vcs.
Desde criança sempre fui gordinha, cresci acostumada com isso. Ate os meus 14 anos isso nao me enconodava. Aos 14, queria pq queria uma festa de 15 anos, entao me matei para emagrecer e ficar mais bonitinha. Como todas as meninas ja fizeram um dia... Fiz um regime loouco. Perdi cerca de uns 10kg e adoeci. Depois disso peguei trauma de regimes e acabei engordando o dobro. Bom, no ano de 2010 conheci o meu atual noivo, que eh apaaaixonado por esportes. Conversamos e ele prometeu a me apoiar para ficar em forma. Foi ai que eu emagreci 20kg. Com uma alimentaçao legal e Academia. Depois de um tempinho entrei na faculdade de gastronomia. Minha vida virou um caos. Trabalho, faculdade, pouquissimo tempo para treinar, descoberta de problemas na coluna, e tcharaaaaam ... 20kg recuperados. Foi quando em Maio desse ano eu resolvi mudar completamente o meu estilo de vida. Conversei com meu noivo e ele me insentivou ao maximo. Hoje estou formada e a uma semana estou pegando mega pesado na academia. Na real, estou amando isso. Chegar no treino as 19:00hrs e sair da academia as 22:00.
Por enquanto, minha meta eh chegar aos 58kg, fique claro que eh por enquanto. Hoje estou com 76kg. Teeenso. Mas eh isso ae, agente soh cria coragem quando se ve dentro do poço. Entao galera, o objetivo do blog e compartilhar com vcs a minha mudança e usar isso como uma forma de insentivo para mim, e claro que tbm postar dicas de treinos e suplementos, afinal agora eu sou uma garota fitnes. Hahaha... Ah, soh pra constar.... Treino com um personal maravilhoso... Meu noivo ;)
E na booa gente, nao eh pq ele eh meu noivo que ele pega leve naaao.. Hahaha... Eh sem massagem.

Fotinha de como estou hoje :)